欢迎来到济南科达食品有限公司官方网站!

加入收藏 | 产品中心 | 联系我们
专业的生产厂家

专注健康美味 引领行业尖端

全国咨询热线:

0531-88097769

公司动态

联系我们

contact us

济南科达食品有限公司

联系人:

电   话:0531-88097769

地   址:济南市历城区西周南路38-7号

公司动态

您现在的位置: 新闻动态>公司动态

远离骨质疏松误区,这三个点你了解吗?

发布者:yyadmin 发布日期:2022-11-02 10:44:54

   误解1:骨质疏松症意味着缺钙

  缺钙会导致骨质疏松,但骨质疏松不仅仅是缺钙。骨质疏松是一种复杂的代谢性疾病。骨骼是矿物的“仓库”。除了钙,它还含有镁、磷等。继发性骨质疏松症的病因很清楚,常由内分泌代谢疾病引起,也可由药物对骨代谢的影响引起。因此,公众不应片面地认为骨质疏松等同于缺钙。

  误区二:骨质疏松症患者应该多喝骨汤

  骨质疏松症患者常犯的错误就是多喝骨头汤。骨汤中的钙不能溶解。与牛奶相比,同体积骨汤的钙含量仅为牛奶的一半。骨汤含有嘌呤和脂肪,不利于健康。

  误区三:骨质疏松症患者不能运动

  很多骨质疏松患者认为运动会导致骨折,经常选择久坐或躺着。事实上,长时间不活动会导致骨质流失更快,只有在机械刺激和负重的条件下,骨骼才能生长。因此,骨质疏松症患者需要一定量的体育锻炼,如适当的负重锻炼、抗阻力锻炼等。

  骨质疏松症患者可以尝试两种运动,一种是水下行走,也就是在游泳池里行走。这种运动不仅增加了阻力,增强了肌肉,而且对骨骼和关节的负担也较小。另一种是用松紧带做阻力运动,既能对骨骼造成合理的机械刺激,又能保护关节。


济南科达食品有限公司 版权所有 [鲁ICP备15010310号-1]

地址:济南市历城区西周南路38-7号

联系电话:0531-88097769 13001721000

技术支持:驰翔网络科技