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常喝山东大骨汤,健康不缺钙

2015-5-4 14:05:37      点击:

      缺钙是一个比较普遍的现象,像是平常的腰酸背痛,易敏感,易感冒都是缺钙的一些正常表现,其实正常饮食中,我们摄入的元素是可以满足一天的钙需求的,但现在生活压力比较大,节奏比较快,所以造成状况比较严重,并且平常也只是应付着吃东西,所以缺钙也就理所当然了,随着人们越来越重视自己的健康,很多的钙片也相继出世,当然补钙效果也还是可以的,但其实可以通过平常的饮食中来补钙,不仅安全健康,并且可以起到更好的作用,像是山东大骨汤就是很好的选择。
      其实骨头补钙一直都是我们所知道的,只是有的人不太会熬骨汤而已,虽然很久之前专家辟谣说山东大骨汤里面钙含量不高,但在这里我们想说,难道一定要等渴了才去喝水么?为什么不小口小口的补充水分,让自己一直水润呢?补钙也是一样,要在平常就注意吸收,这样也不会有缺钙的现象发生,并且钙质对我们的人体有很重要的作用,可以让我们身体强壮,健康长寿。
      现在的年轻人一般都是晚饭吃的好,那也可以利用晚上的时间来熬汤,营养健康并且可以补充钙质,另外喝汤也不用担心长肉哦。

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常喝山东大骨汤,健康不缺钙

2015-5-4 14:05:37      点击:

      缺钙是一个比较普遍的现象,像是平常的腰酸背痛,易敏感,易感冒都是缺钙的一些正常表现,其实正常饮食中,我们摄入的元素是可以满足一天的钙需求的,但现在生活压力比较大,节奏比较快,所以造成状况比较严重,并且平常也只是应付着吃东西,所以缺钙也就理所当然了,随着人们越来越重视自己的健康,很多的钙片也相继出世,当然补钙效果也还是可以的,但其实可以通过平常的饮食中来补钙,不仅安全健康,并且可以起到更好的作用,像是山东大骨汤就是很好的选择。
      其实骨头补钙一直都是我们所知道的,只是有的人不太会熬骨汤而已,虽然很久之前专家辟谣说山东大骨汤里面钙含量不高,但在这里我们想说,难道一定要等渴了才去喝水么?为什么不小口小口的补充水分,让自己一直水润呢?补钙也是一样,要在平常就注意吸收,这样也不会有缺钙的现象发生,并且钙质对我们的人体有很重要的作用,可以让我们身体强壮,健康长寿。
      现在的年轻人一般都是晚饭吃的好,那也可以利用晚上的时间来熬汤,营养健康并且可以补充钙质,另外喝汤也不用担心长肉哦。

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