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豆浆比山东大骨汤含钙量高?

2015-7-7 10:36:52      点击:
      人到了中老年之后就开始有意识的补钙了,所以现在市面上各种钙片充斥,而更多的人是理智性的,总觉得在日常的饮食中可以补充一下,其实这个想法是好的,并且也是非常适合老年人的,毕竟假如买到了劣质产品反而对身体有害,而饮食则不会,况且老年人也有更多的时间来准备自己的膳食,更合理一些。
      早餐对于每一个人来说都非常重要,它可以让你的一天充满活力,而一些人为了补钙则会选择在早上的时候喝一碗山东大骨汤 http://www.kdfood188.com/ ,虽然有点腻,但对身体好的东西我们一定要坚持,而一直以来一些所谓的“专家”“营养学家”坚持豆浆也可以补钙,因为大豆就是含高钙的食物,这个理论是不假,但实际上呢?
       豆浆一般都是加水磨成的,而加入10杯水磨成的豆浆它的含钙量已经被稀释的很低很低了,所以喝一杯豆浆实际上是没有太大的补钙作用,它的主要作用还是减少更年期妇女钙质的流失,因为它可以提供植物雌激素。而如果想要补钙的话,还是应该选择山东大骨汤比较合适。

豆浆比山东大骨汤含钙量高?

2015-7-7 10:36:52      点击:
      人到了中老年之后就开始有意识的补钙了,所以现在市面上各种钙片充斥,而更多的人是理智性的,总觉得在日常的饮食中可以补充一下,其实这个想法是好的,并且也是非常适合老年人的,毕竟假如买到了劣质产品反而对身体有害,而饮食则不会,况且老年人也有更多的时间来准备自己的膳食,更合理一些。
      早餐对于每一个人来说都非常重要,它可以让你的一天充满活力,而一些人为了补钙则会选择在早上的时候喝一碗山东大骨汤 http://www.kdfood188.com/ ,虽然有点腻,但对身体好的东西我们一定要坚持,而一直以来一些所谓的“专家”“营养学家”坚持豆浆也可以补钙,因为大豆就是含高钙的食物,这个理论是不假,但实际上呢?
       豆浆一般都是加水磨成的,而加入10杯水磨成的豆浆它的含钙量已经被稀释的很低很低了,所以喝一杯豆浆实际上是没有太大的补钙作用,它的主要作用还是减少更年期妇女钙质的流失,因为它可以提供植物雌激素。而如果想要补钙的话,还是应该选择山东大骨汤比较合适。