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日常喝汤的注意事项

2015-4-7 10:02:36      点击:

只喝汤:煮汤的时候,难免在汤中会留下一下渣子,很多朋友都选择扔到,这是非常浪费的。虽然说煮汤的时候,可以将食材的营养大部分的融入到汤中,但是,有一些食材中的氨基酸等物质,是很难溶解的,所以,在喝汤的时候,要把渣子也吃掉。

食材的选择:肉汤虽然蛋白质、维生素含量高,但是肉汤里的脂肪也相对较多,经常喝肉汤,会有肥胖的危险。所以在选择汤的种类时,要以清淡为主,合理搭配。


适量喝汤:汤中的营养丰富,但是喝汤也不是越多越好。喝太多的汤,会加重胃肠道的负担,影响消化和吸收,对健康没有好处。所以,喝汤也要适量才行。

调味师认为,正确健康的喝汤,才可以发挥它的滋补保健功效,如果你违反这些原则,在晚上的时候,没有正确喝汤,那么反而不利于自己的身体健康,浪费了汤中,本来所有的一些营养

日常喝汤的注意事项

2015-4-7 10:02:36      点击:

只喝汤:煮汤的时候,难免在汤中会留下一下渣子,很多朋友都选择扔到,这是非常浪费的。虽然说煮汤的时候,可以将食材的营养大部分的融入到汤中,但是,有一些食材中的氨基酸等物质,是很难溶解的,所以,在喝汤的时候,要把渣子也吃掉。

食材的选择:肉汤虽然蛋白质、维生素含量高,但是肉汤里的脂肪也相对较多,经常喝肉汤,会有肥胖的危险。所以在选择汤的种类时,要以清淡为主,合理搭配。


适量喝汤:汤中的营养丰富,但是喝汤也不是越多越好。喝太多的汤,会加重胃肠道的负担,影响消化和吸收,对健康没有好处。所以,喝汤也要适量才行。

调味师认为,正确健康的喝汤,才可以发挥它的滋补保健功效,如果你违反这些原则,在晚上的时候,没有正确喝汤,那么反而不利于自己的身体健康,浪费了汤中,本来所有的一些营养